15 lat

[...] nie tknalbym tego. Na mnie jak cokolwiek cos zadziala to znaczy ze dziala na wszystkich 20x lepiej, wiec do nowinek trzymam dystans, gdyz wiem ze rynek musi tego typu produkty zweryfikowac. dla mnie nie licza sie opinie osob ktore stosuja tego typu produkty na 1 czy nawet 3 cyklu kreatynowym i maja po 15 lat. mysle ze rozumiesz o co mi chodzi :)

Budowanie masy mięśniowej w wieku 15 lat? Życzę powodzenia. Trenuj i dobrze się odżywiaj, nie przejmuj się że koledzy więcej ważą przyjdzie i twój czas. :) Zmieniony przez - Hellu w dniu 2014-01-11 23:16:10

stawiam na 15 lat a rozpisywal sobie sam ----------------- sup bro? blinG! blinG!

masz diete? monowodzian i cell pump dadza razem dobre efekty tylko zastanow sie czy na 1 cykl oplaca sie brac obie jak monowodzian na ciebie swietnie podziala, a cell pump zaplanuj na 2 cykl. zamiast CP dokup Carbo , ZMA, jakis gainer vitala 1 albo 2. A tak apropo masz tylko 15 lat wiec przystopuj z suplementami

poniżej 15 lat jest jeszcze kategoria "dziecko starsze" :)

[...] nowe badania na grupie „ośmiu elitarnych kulturystów ogromnych rozmiarów". Ci „ogromni" kulturyści stosowali cyklicznie steroidy przez 6 do 15 lat. Jako grupy kontrolnej użyto ośmiu kulturystów, którzy nigdy nie brali steroidów. Pierwszym interesującym odkryciem było to, że wskaźniki masy ciała (BMI - body mass [...]

masz 15 lat! przyjdzie pora na odzywki poczekaj jeszcze troche wyjdzie Ci to na dobre cierpliwości

bicu0 - nie ma jasnej odpowiedzi kiedy zaczac, ale... Po pierwsze 12 miesiecy to stanowczo za malo. Chociazby dlatego ze nie wykorzystales w pelni mozliwosci swojego organizmu a juz sie chcesz na skroty wybierac. Po co?? Poza tym nie podales nawet swojego wieku. Majac 15 lat to nawet po 24 miesiacach bedzie za szybko... itd. Podchodz do tego [...]

Najazd gimbów na forum... ; / Prosze o jakas inteligenta wypowiedz, kogos kto ma wiecej niz 15 lat. Zdaje sobie sprawe, ze zajmie todlugi okres czasu, ale chce wiedziec m/w ile. Dziekuje.

ja mam 15 lat trenuje od roku i tez mam nadwage ja mysle ze najpierw potrenuj z pol roku z dieta i wprowadz w trening nie tylko silke ale tez bisganie rowerek lub basen ewentualnie mozesz wziasc L-Karnityne ale jednoczesnie duzo ruchu jak schudniesz to odloz sport (rowerek, bieganie lub basen) na bog

po prostu chcę dietę na moje warunki jakie napisałem,że jestem uczniem ważę 68kg,wiek 15 lat.

Bez wypisanych ćwiczeń, serii i powtórzeń nie można stwierdzić czy plan jest dobry czy nie. Wypisałeś tylko połączenie partii. Mając 4 dni połączyłbym to tak: Klatka + Biceps Plecy + Kaptury + przedramię + brzuch Uda + łydki Barki + triceps A tak w ogóle to w wieku 15 lat to najlepszy jest dla Ciebie trening domatora (na ciężarze ciała): [...]

[...] zawiera bogactwo aminokwasów i kluczowych witamin i minerałów, w tym żelazo, ryboflawinę, kwas foliowy i B12. Każda 3 gramowa tabletka dostarcza 1950 mg z wyciągu wątroby (1600mg białka). Uni-Liver to podstawowe pożywienie hardcorowych kulturystów od ponad 15 lat. Certyfikat BSE-free." Jeżeli jesteś hardkorowym kulturystą to bierz śmiało...

w tym momencie jestem ku**wsko szczęśliwy ze zacząłem w wieku 15 lat

a jak on ma 15 lat i robi cykle na bialku? napisz o sobie

Dariusz masz 15 lat ?

mam 15 lat trenuje od 1,5 roku

W wieku 15 lat to przede wszystkim zapomnij o redukcji, ponieważ organizm intensywnie się rozwija i nie możesz mu zabierać niezbędnych do tegoż rozwoju składników pokarmowych. Wyeliminuj ze swojej diety/maksymalnie ogranicz produkty wysoko przetworzone tj. białe pieczywo, biały ryż, makaron, bułki itp i zastąp razowymi produktami. Wyeliminuj [...]

Masz 15 lat, ćwiczysz 5x w tygodniu i jesz 2000kcal...czemu tak się krzywdzisz?

14-15 lat 155cm, mówie ze ciulowo.... Słyszałem ze mleko szkodzi, raz ze pomaga jak to jest....?